NOW Foods Psyllium en polvo — Cáscara de psyllium orgánica 12 oz, fibra soluble para regularidad intestinal

NOW Foods Psyllium Husk Powder es un polvo de cáscara de psyllium 100% orgánico y sin OGM que aporta fibra soluble para apoyar la regularidad intestinal.

Este suplemento en polvo de 12 onzas contiene cáscara de psyllium integral certificada orgánica y verificada por Non-GMO Project. Su alto contenido de mucílago lo convierte en una fuente práctica y concentrada de fibra soluble: al mezclarse con líquido se expande y aporta volumen, facilitando ayudar a mantener un tránsito gastrointestinal saludable cuando se integra a una dieta balanceada.

¿Cómo se toma y cuál es la dosis recomendada?

Mezcle vigorosamente 1 cucharada rasa de polvo de psyllium en al menos 12 onzas (aprox. 350 ml) de agua o jugo y bébalo de inmediato para evitar que se espese demasiado. Puede tomarse una vez al día, preferiblemente con una comida, y es importante acompañarlo con abundante líquido durante el día.

• 1 cucharada rasa diaria por porción.
• Disolver en ≥12 oz (350 ml) de líquido y consumir de inmediato.
• Tomar con suficiente agua durante el día.
• Si es la primera vez, empezar con media cucharada y ajustar según tolerancia.

¿Qué beneficios ofrece frente a otras fuentes de fibra?

El psyllium es una fibra mucilaginosa que aporta volumen al contenido intestinal al absorber agua, lo que lo distingue de las fibras insolubles. Una porción de este polvo suministra aproximadamente 6 gramos de fibra soluble, acercándose a la cantidad diaria recomendada de fibra soluble dentro de una dieta variada.

• 6 g de fibra soluble por porción, útil para completar la ingesta diaria.
• Mucílago que se expande para aumentar el volumen con líquido.
• Texto fino y fácil de mezclar en líquidos o recetas.
• Producto vegetariano y certificado orgánico.

¿Es seguro y qué precauciones debo tomar?

NOW Foods produce este psyllium bajo normas GMP para garantizar calidad y consistencia. Aunque el psyllium es generalmente seguro, se recomienda consumirlo con abundante líquido; personas con dificultades para tragar o con obstrucciones gastrointestinales deben consultar a un profesional antes de usarlo.

• Fabricado bajo certificación NPA A-rated GMP.
• Consultar al profesional de la salud si existen condiciones gastrointestinales previas.
• Evitar ingerir sin suficiente agua para prevenir obstrucciones.
• Almacenar en lugar fresco y seco, bien cerrado.

¿Cómo puedo incorporar este polvo en mi rutina diaria?

Además de mezclarse con agua o jugo, el psyllium en polvo se puede añadir a batidos, yogur o recetas horneadas para aumentar la fibra sin alterar drásticamente sabores. Empiece con dosis pequeñas y aumente según la tolerancia para evitar molestias digestivas transitorias.

• Añadir a batidos para desayuno o meriendas.
• Mezclar con yogur natural o compotas frías.
• Usar en panes o muffins para aumentar fibra en recetas.
• Comenzar con ½ cucharada si tiene sensibilidad digestiva.

Quién se beneficia: este producto es adecuado para adultos que buscan una fuente vegetal concentrada de fibra soluble, personas vegetarianas, quienes desean complementar su ingesta diaria de fibra o quienes prefieren una opción orgánica y sin OGM. No es un sustituto de una dieta variada; consulte a su médico si está embarazada, en tratamiento farmacológico o tiene condiciones médicas relevantes.

Ingredientes

Psilio orgánico (cáscara de semilla)